Ｑ．無理に伸ばした方が柔らかくなる？- Ａ．
身体を柔らかくするためにストレッチング（柔軟体操）をするのは大変良いことです。しかし、柔らかくしようと無理矢理に筋肉を伸ばし、痛みの出るところまで持っていく方がいます。これは筋肉の防御反応が起こってしまい余計に筋肉が硬くなってしまいます。痛みの出るところまで来たら少し戻して気持ちの良いところでしっかりと２０～３０秒伸ばしてあげるのが効果的です。
- はっぴー骨盤・猫背整体院
-
〒680-0843
鳥取市南吉方1丁目112番地1TEL/FAX：0857-30-7395■公共機関をご利用の場合
【最寄駅より】
JR 山陰本線・鳥取駅より徒歩7分【受付時間】
◆平日受付
午前 9:00～12:00
午後 3:00～7:30
◆土曜受付
午前 8:30～12:30
午後 3:00～5:30
【定休日】
日・祝 休診
※施術時間については、ご相談下さい。
※出張も致しますので、お気軽にご相談・お問い合わせ下さい。
